266キロ。 これはTaranenko選手のウェイトリフティング・クリーン＆ジャーク競技の世界記録です。家庭用のグランドピアノの小さいものが、だいたい250キロくらい。 これが現在人類が、地面に置いてあるものを頭上まで、己の肉体のみで持ちあげられる最大の重量です。 でも、「筋肉があれば持ち上がる、というものでもないんです」と言うのは、全日本ウェイトリフティング監督の稲垣英二さん。重たいものを持ち上げるとき、必要なのは身体の髄を使って、重心操作を行うこと。「力が重要と思われていますが、テクニックを身につけていれば女の子でも持ちあがります」と稲垣さんは言います。 ウェイトリフティングは一瞬の競技なので、あらゆるスポーツの中で一番瞬発力があります。北京オリンピックのとき、出場選手の体力測定を行ったところ、垂直飛びが、バレーボール選手を抜いてウェイトリフティング選手が一番だったそうです。「30メートル走、50メートル走など、瞬発力が必要な競技では、ウェイトリフティングの選手は強い。特に30メートル走はピカイチです」と稲垣さん。近年ではバレーボールなど、ほかのスポーツのトレーニングにも取り入れられています。「もっと早く走りたいとき、高く飛びたいとき。すべてのスポーツの能力を引き上げることのできる競技がウェイトリフティングなんです」。 ウェイトリフティングには、2つの種目があります。

	スナッチ両手による引き上げ競技。地面に置いたバーベルを頭上へ一気に引き上げ、立ち上がる。
	クリーン＆ジャーク両手による差し上げ競技。地面に置いたバーベルを第1動作（クリーン）で肩まで引き上げて立ち上がり、第2動作（ジャーク）で全身の反動を使って一挙動で頭上へ差し上げる。略してジャークとも呼ばれる。

地道なトレーニングは、バーベルを頭上に掲げる、その一瞬のため。 筋肉をつけるトレーニング。 ダッシュなど、瞬発力のためのトレーニング。 完璧なフォームを身につけるためのトレーニング。 バーベルを握った瞬間に、集中が頂点に達するようなメンタルコントロール。 ［取材協力］東京都ウェイトリフティング協会「東京都ジュニア教室」 ［取材・執筆・撮影］くにたち総合ポータルサイト事業協議会 事務局